asyanurcck- Журнал, 17 мар 19

Параметры Пользователя asyanurcck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2019

77 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 марта 2019:

805 ккал

Жир: 46,87г | Белк: 43,27г | Углев: 49,28г. Завтрак: Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Poğaça, Haşlanmış Yumurta. Обед: Fırında Patates, Köfte. Ужин: Popeyes Nuggets. подробнее ...

2178 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 15 минуты, Круговая Тренировка - 2 минуты, Приседания - 3 минуты, Степпер - 3 минуты, Jumping Jacks - 3 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 14 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

asyanurcck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

asyanurcck- Журнал, 17 мар 19

Оставить свой Комментарий

asyanurcck-Изменение Веса