|
Неделя подъёма до 1700-1750 не дала изменений в весе,но зато минус 2 см в талии🤗 следующая неделя на 1700 и подъем дальше 😎
|
51,9 кг
Потеряно до сих пор: 22,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1734 ккал
|
Жир: 54,58г | Белк: 114,97г | Углев: 199,92г.
Завтрак: Гарнец Овсяная Мука, Яйцо Куриное, Черная Смородина, Домик в деревне Творог 5,5%, Тыква, Кудесница Мука Кукурузная, Корица. Обед: Setra Яблочный Уксус, Укроп, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Молочная Речка Молоко 2,5%, Корица, Пятерочка Банан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Самарский Бройлер Куриное Филе, Милково Сыр Моцарелла. Перекус/Другое: Магнит Яблоко Гренни Смит, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Egoiste Кофе Молотый. подробнее ...
|
|
1905 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Велотренажёр - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ekaterina Shev-Изменение Веса
|
