Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2019
|
67,9 кг
Потеряно до сих пор: 8,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1050 ккал
|
Жир: 47,66г | Белк: 98,58г | Углев: 55,43г.
Завтрак: Магнит Гранат, Сметанин Сметана 20%, Кофе с Молоком, Ермолино Сырники с Изюмом. Обед: Мирролла Омега 3-6-9, Чай с Лимоном, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Агрокомплекс Филе Говяжье. Ужин: Помидоры, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%, Котлеты Филе+Белок Свои. Перекус/Другое: Мёд, Сыродел Сыр Черный Король, Жареная Баранина, EKO Огурчики Маринованные Деликатесные. подробнее ...
|
|
2221 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 40 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, стояние в очереди - 30 минуты, покупка продуктов - 1 час, Вождение - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты, Уборка - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа и 30 минуты, игра с дитьми сидя - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
svetlana petrovs-Изменение Веса
|
