adv_lud- Журнал, 10 мар 19

Параметры Пользователя adv_lud | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2019

63,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2019:

1600 ккал

Жир: 73,64г | Белк: 157,74г | Углев: 69,74г. Завтрак: Limão, Chá Verde, Teixeira Manteiga com Sal, 3 Ovo Mexido. Обед: Alface Americana, Pescada. Ужин: Pazze Óleo de Macadâmia, Salada de Folhas, Spoleto Passas, San Mar Castanha de Caju, Pistaches, Turma da Mônica Maçã, Alhos-Poró, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Whey Protein. подробнее ...

2240 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adv_lud-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adv_lud- Журнал, 10 мар 19

Оставить свой Комментарий

adv_lud-Изменение Веса