jktrinnaman- Журнал, 16 мар 19

Параметры Пользователя jktrinnaman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2019

111,6 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 25,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2019:

1595 ккал

Жир: 74,04г | Белк: 105,76г | Углев: 136,33г. Завтрак: Whole Milk, Mtn Ops Magnum 100% Whey Isolate + BCAA’S. Обед: PROBAR Base Coffee Crunch, Parmesan Cheese (Shredded) , Roasted Salted Cashew Nuts. Ужин: Don Julio Classic Round Yellow Corn Chips, Taco John's Chicken Street Taco. Перекус/Другое: Bacon, Bang Energy Drink, Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Bananas. подробнее ...

3531 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 11 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 10,2 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jktrinnaman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jktrinnaman- Журнал, 16 мар 19

Оставить свой Комментарий

jktrinnaman-Изменение Веса