akulev- Журнал, 16 мар 19

Параметры Пользователя akulev | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2019

99 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2019:

3868 ккал

Жир: 161,40г | Белк: 167,77г | Углев: 428,94г. Завтрак: Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Restoria Котлеты по-Киевски, Сэн Сой Лапша Яичная. Обед: Сливочное Масло, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Велком Сардельки Велкомовские Копченые, Плов с Индейкой. Ужин: Сливочное Масло, Велком Сардельки Велкомовские Копченые, Плов с Индейкой, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Перекус/Другое: Молочная Культура Йогурт с Гранолой и Изюмом, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. подробнее ...

2520 ккал

Упражнение: Отжимания - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akulev-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akulev- Журнал, 16 мар 19

Оставить свой Комментарий

akulev-Изменение Веса