Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2019
|
82,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1327 ккал
|
Жир: 72,24г | Белк: 74,30г | Углев: 107,79г.
Завтрак: Fromage Cheddar, Selection Beurre Salé, Tomates Raisins, Boulangerie St-Méthode Pain Multi-Céréales, Oeuf à la Coque, Lait avec 1% de Matières Grasses. Обед: Noix, Sirop d'Erable, Champignons, Poulet, Melons Cantaloup, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis, Pomme, Lait avec 1% de Matières Grasses, Tomates, Artichaut Cuit (en Conserve), Huile d'Olive. Ужин: Noix de Coco Séchée, Huile d'Olive, Artichauts (Français), Lait avec 2% de Matières Grasses, Melons Cantaloup, Tomates, Bavette de Boeuf. подробнее ...
|
|
2441 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 24 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
44penelope-Изменение Веса
|
