Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2019
|
66,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1657 ккал
|
Жир: 32,31г | Белк: 193,59г | Углев: 154,62г.
Завтрак: Beurre de Cacahuètes, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. Обед: Frucci Sirop Grenadine , Lactel Lait Demi-Écrémé, Cannelle, Marque Repère Thon Entier Albacore au Naturel, Notre Jardin Pousses de Soja, Banane, Picard Framboises, Poires, Carrefour Fromage Blanc 0%, Scitec Nutrition Whey Isolate, Oeuf Brouillé, Oranges, Kiwi, Blanc d'Oeuf Cuit. Ужин: Biocoop Lentilles Corail Cuites, Ducros Curry Poudre, Tomates Cerises, Amandes, Baie de Goji, Graines de Tournesol Décortiquées, Carrefour Aiguillettes de Poulet, Carrefour Fromage Blanc 0%, Picard Framboises, Oranges, Kiwi, Banane, Poires. Перекус/Другое: Carrefour Fromage Blanc 0%. подробнее ...
|
|
2493 ккал
|
Упражнение:
Course à pied - 30 минуты, Crossfit - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Jean-Sé Jff-Изменение Веса
|
