vladpost- Журнал, 16 мар 19

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2019

108,8 кг Потеряно до сих пор: 32,2 кг. Еще предстоит сделать: 18,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2019:

4649 ккал

Жир: 142,32г | Белк: 113,16г | Углев: 346,17г. Завтрак: Верес Аджика Кавказская Острая, Кокосовое Масло, Желтый Сладкий Перец, Цветная Капуста на Пару. Обед: Сливочное Масло, Сыр Российский, Белый Хлеб, Львовские Настойки Медовуха Львовская, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Борщ. Ужин: Сбарро Пицца Грибная, Язык Говяжий Отварной, Деруны Картофельные, Шашлык из Свинины, Сметана. подробнее ...

2664 ккал

Упражнение: жим гантелей сидя - 20 минуты, жим гантелей вверх - 24 минуты, наклоны влево вправо с гант - 16 минуты, наклоны вниз с гантелями - 8 минуты, Отдыхать - 14 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 8,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 16 мар 19

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса