Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2019
|
91,5 кг
Потеряно до сих пор: 17,3 кг.
Еще предстоит сделать: 19,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2264 ккал
|
Жир: 96,37г | Белк: 171,77г | Углев: 177,41г.
Завтрак: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Kirkland Signature Almonds, Egg, So Delicious Coconut Milk, Mushrooms, Spinach, Bob's Red Mill Rolled Oats, Progressive Omegessential, Sweet Onions, Bob's Red Mill Chia Seed, Cooked Egg White. Обед: Safies Home Style Sweet Pickled Beets, Asparagus , Quinoa (Cooked), Atlantic Salmon (Farmed). Ужин: Asparagus , Fried Potatoes, Beef Ribs (Small End, Trimmed to 1/8" Fat) . Перекус/Другое: Bananas, Cucumber (with Peel), Revolution Nutrition Pure Bcaa, Rivalus Promasil Isolate Decadent Chocolate, Kirkland Signature Three Berry Blend, Cauliflower, Gala Apples, So Delicious Coconut Milk, Hidden Valley Light Ranch Dressing, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Nutiva Organic Chia Seed, Lucerne Fat Free Cottage Cheese. подробнее ...
|
|
2580 ккал
|
Упражнение:
Езды на Мотоцикле - 30 минуты, Вождение - 1 час, HIIT - 20 минуты, VR (Virtual Reality) Gaming - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
