Volga-volga- Журнал, 16 мар 19

Параметры Пользователя Volga-volga | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ну наконец! 5 дней га 1600 и только на утро 6го дня ушел вес

60 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2019:

1613 ккал

Жир: 60,61г | Белк: 116,98г | Углев: 151,17г. Завтрак: Геркулес Овсяные Хлопья, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Кофе с Молоком, Клубника (Несладкая, Замороженная), Castello Сыр Камамбер. Обед: Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный, Сырники с Манкой, Перловка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи. Ужин: Хек Жареный, Окское Яичный Белок, Яйцо (Целое). Перекус/Другое: ВкусВилл Тофу с Травами, Royal Cake Protein Cookie Кокос. подробнее ...

1918 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Растяжения (Йога) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Volga-volga-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Volga-volga- Журнал, 16 мар 19

Оставить свой Комментарий

Volga-volga-Изменение Веса