Ōzge13- Журнал, 16 мар 19

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2019

87,9 кг Потеряно до сих пор: 19,5 кг. Еще предстоит сделать: 17,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2019:

2670 ккал

Жир: 125,62г | Белк: 88,26г | Углев: 302,88г. Завтрак: Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta, Beyaz Peynir, Zeytin, Tereyağı. Обед: Kurabiye, Ev Yapımı Yoğurt, Kuskus (Pişmiş), Mercimek Çorbası. Ужин: Sütaş Ayran, Kuskus (Pişmiş), Pazı Kavurması, Mercimek Çorbası. Перекус/Другое: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Ülker Dankek Pöti Havuçlu Tarçınlı. подробнее ...

2998 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 1 час, Уборка - 2 часа и 34 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 9 минуты, Кормление Грудью - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 47 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 16 мар 19

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса