krisanova- Журнал, 16 мар 19

Параметры Пользователя krisanova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2019

64,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2019:

1611 ккал

Жир: 72,39г | Белк: 63,81г | Углев: 198,16г. Завтрак: Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущеного Молока, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 1,5%, Просто Овсяные Хлопья. Обед: Салат Цезарь с Курицей, Капучино, Сэндвич. Ужин: Мёд, Простоквашино Молоко 1,5%, Чай, Люля-Кебаб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Табрис Шампиньоны на Мангале. Перекус/Другое: Миндаль, Good Food Фисташки Жареные Соленые, Орех Пекан, Чернослив, Курага, Чай, Финик. подробнее ...

2474 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 40 минуты, Плавание (Умеренное) - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

krisanova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

krisanova- Журнал, 16 мар 19

Оставить свой Комментарий

krisanova-Изменение Веса