dmbcas- Журнал, 15 мар 19

Параметры Пользователя dmbcas | < Предыдущая Запись |Следующий >

menos um! uhulllll

logo eu saio da casa dos 60

62 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2019:

686 ккал

Жир: 30,34г | Белк: 47,72г | Углев: 42,89г. Завтрак: Ameixas, Melitta Café sem Açúcar, Pasta de Amendoim, Crepioca. Обед: Oggi Picolé Zero Morango, Repolho Verde Cozido, Peito de Frango, Cenouras, Subway Tomate, Pão de Batata Doce. Перекус/Другое: Chá Não Adocicado, Melitta Café sem Açúcar, Chá (Infusão). подробнее ...

2476 ккал

Упражнение: Преподавание - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dmbcas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dmbcas- Журнал, 15 мар 19

Оставить свой Комментарий

dmbcas-Изменение Веса