아주심- Журнал, 16 мар 19

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2019

62,6 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 18,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2019:

1462 ккал

Жир: 46,29г | Белк: 180,05г | Углев: 77,25г. Завтрак: 계란후라이, 사과, 플라하반 Quick Oats. Обед: 물김치, 마늘, 고추장아찌, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 미나리무침, 양갈비 (살코기와 지방 먹음). Ужин: 와사비 소스, 동태탕, 당근, 마늘종, 참치회. подробнее ...

2675 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 16 мар 19

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса