Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2019
|
59,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1177 ккал
|
Жир: 50,22г | Белк: 68,19г | Углев: 113,49г.
Завтрак: Maçã, Ovo Frito, Magro Açúcar Light com Stevia, Café. Обед: Tomates, Carne de Porco do Lombo (Filé), Repolho Verde, Mandioca Cozida. Ужин: Mangas, Snickers Snickers, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Magro Açúcar Light com Stevia, Café. Перекус/Другое: Magro Açúcar Light com Stevia, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Tirol Queijo Lanche, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Magro Açúcar Light com Stevia, Café, Milk Shake. подробнее ...
|
|
2175 ккал
|
Упражнение:
Аэробика - 10 минуты, Принятие Душа - 7 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 37 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Сгребание Листьев - 6 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 16 минуты, Секс - 11 минуты, Мытье посуды - 3 минуты, Уборка - 20 минуты, Стирка Белья - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lillygodoy25-Изменение Веса
|
