Gulchata1- Журнал, 14 мар 19

Параметры Пользователя Gulchata1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2019

65,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2019:

1527 ккал

Жир: 59,66г | Белк: 78,24г | Углев: 170,55г. Завтрак: Блины из Рисовой Муки, Valio Молоко Обезжиренное, Кофе. Обед: Простоквашино Молоко 1,5%, Orion Чокопай, Кофе, Котлеты из Индейки на Пару, Приготовленная Брокколи (Свежая). Ужин: Куриная Ножка. Перекус/Другое: Гречка Отварная, Кешью, Изюм (без Косточек), Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). подробнее ...

2124 ккал

Упражнение: Степпер - 25 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gulchata1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gulchata1- Журнал, 14 мар 19

Оставить свой Комментарий

Gulchata1-Изменение Веса