kuo19750926- Журнал, 15 мар 19

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

今天晚上健身房InBody量身66.2kg
今日把建議熱量由2086改為1700

65,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2019:

1602 ккал

Жир: 49,07г | Белк: 114,71г | Углев: 174,11г. Завтрак: 花生醬（原味）, 御松奇亞黑白籽, 全麥土司, 義美義美無糖黑豆奶, 水煮蛋, 黑咖啡. Обед: 炒青菜, 7-11 麻辣豬血豆腐煲, 炒南瓜, 全麥土司. Ужин: 咖哩飯, 玉米筍, 烤魚, 炒菠菜. Перекус/Другое: Curves 乳清蛋白（紅豆）, 小番茄（葡萄形狀）, 全麥土司. подробнее ...

1802 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 15 мар 19

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса