kuo19750926- Журнал, 16 фев 19

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

昨天晚上健身中心InBody量身67.5公斤
今日把建議熱量由1700改為1600.

67,1 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 февраля 2019:

1636 ккал

Жир: 56,36г | Белк: 135,02г | Углев: 149,66г. Завтрак: 花生醬（原味）, 義美無糖黑豆奶, 有機奇亞籽, 全麥土司, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 黑咖啡. Обед: 義美無糖黑豆奶, 芝司樂 (Cheesedale) 頂級原味高鈣起司, 全麥土司. Ужин: 炸雞排, 炒高麗菜, 豬肉丸, 咖哩飯, 吳郭魚, 禎祥冷凍鹽味毛豆. Перекус/Другое: 義美檸檬夾心酥 (25克), Curves 乳清蛋白（拿鐵）. подробнее ...

1846 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 16 фев 19

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса