lilitricolor- Журнал, 15 мар 19

Параметры Пользователя lilitricolor | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2019

69,1 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2019:

1828 ккал

Жир: 52,67г | Белк: 156,76г | Углев: 189,15г. Завтрак: Framboesas Congeladas, Optimum Nutrition Whey Protein, Tirolez Queijo Minas Frescal, Aipim (Cozido), Água. Обед: Laranjas, Berinjela, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Caruru, Acém Cozido, Alface. Ужин: Maçãs Fuji, Banana Prata, Laranjas, Plus Vita Pão Integral, Acém Cozido, Itambé Pro+ Chocolate. Перекус/Другое: bolo de frutas, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. подробнее ...

2119 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа, Плавание (Умеренное) - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lilitricolor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lilitricolor- Журнал, 15 мар 19

Оставить свой Комментарий

lilitricolor-Изменение Веса