Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2019
|
92,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 12,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2425 ккал
|
Жир: 108,25г | Белк: 111,13г | Углев: 254,25г.
Завтрак: Hacendado Margarina 100% Vegetal, Quesilete Quesitos Light, ElPozo Pechuga de Pavo, Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Pan Tostado Integral, Don Simón Bebida de Soja Ligera. Обед: Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Hacendado Aceite de Oliva, Sal, Hacendado Pan Tostado Integral, Mercadona Espinacas Lavadas, Hoymecuido Zanahorias, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Ужин: Hacendado Yogur Bifidus 0% con Nueces y Cereales, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Freeway Té Sabor Limón 0%, Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Président Fromage Fondu, Delisano Burger Meat Vacuno y Cerdo con Jamón y Cebolla Caramelizada, Precoan Mini Albóndigas Caseras de Bacalao, Mercadona Pan de Aceite de Oliva. Перекус/Другое: Mercadona Berlina Decoradas Ultracongeladas (Naranja Color), Artiach Dinosaurus Cookienss, Hacendado Bebida Láctea Sabor Canela y Limón, Hero Línea Chocolate con Leche, Dolis Caramelos de Nata sin Azúcar. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Javier Montes-Изменение Веса
|
