Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2019
|
69,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2290 ккал
|
Жир: 72,34г | Белк: 113,75г | Углев: 303,63г.
Завтрак: Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Авокадо, Хлеб Насущный Хлеб Ореховый, Joya Soya Соевое Молоко, Nutiva Семена Чиа, Ого Кунжут, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Хурма. Обед: Lindt Excellence 99% Cacao, Alpro Миндальное Молоко, Магнит Банан, ВкусВилл Навага Жареная. Ужин: Сушка, Хлеб Насущный Хлеб Ореховый, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Чечевица Вареная. Перекус/Другое: Яблоко, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Белевская Пастила Традиционная Белёвская Пастила Диетическая, Lindt Горький Шоколад 85%, Чернослив, Миндаль, Грецкие Орехи, Оливковое Масло, Скит Соус Постный 25%, Морковь, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Авокадо. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
