irka_sh#- Журнал, 15 мар 19

Параметры Пользователя irka_sh# | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2019

54 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2019:

1224 ккал

Жир: 46,25г | Белк: 53,54г | Углев: 160,32г. Завтрак: Какао-Порошок (Несладкий), Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Молочные Горки Творог 5%, Овсяноблин. Обед: Кабачковая Икра, Груша, Виталюр Хлебцы Цельнозерновые, Рассольник. Ужин: Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Приготовленная Морковь, Петруха Сердце Куриное, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Перекус/Другое: Мартин Семечки Отборные с Морской Солью, Красные Помидоры, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Зеленый Чай. подробнее ...

1401 ккал

Упражнение: шопинг - 2 часа, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

irka_sh#-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

irka_sh#- Журнал, 15 мар 19

Оставить свой Комментарий

irka_sh#-Изменение Веса