Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2019
|
96,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 28,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1616 ккал
|
Жир: 70,05г | Белк: 83,94г | Углев: 172,17г.
Завтрак: Азбука Вкуса Овощной Микс: Дайкон, Морковь, Печеночный Торт, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Курага, Хлебцы Ржано Пшеничные с Отрубями, SPAR Соус Песто с Базиликом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Ужин: Лента Сыр Голландский 45%, Подсолнечное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Перекус/Другое: Банан, Долмио Песто с Базиликом, Хлебцы Ржано Пшеничные с Отрубями, Кофе с Молоком и Сахаром, Джемы и Варенья, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
