skvortsova78rus- Журнал, 15 мар 19

Параметры Пользователя skvortsova78rus | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2019

89,4 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 12,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2019:

1840 ккал

Жир: 66,12г | Белк: 69,75г | Углев: 242,04г. Завтрак: Ого Отруби Ржаные, Кофе с Молоком, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Мистраль Гречка, Пискаревский Кефир 2,5%. Обед: Маркет Перекресток Наггетсы Куриные , Веселый Молочник Сметана 15%, Картошка Вареная, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Ужин: Фанта Фанта Апельсин, Макдоналдс Молочный Коктейль Клубника (0,25 L). Перекус/Другое: Настюша Хлеб Крестьянский, Пискаревский Кефир 2,5%, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Ливерная Яичная, Дарница Хлеб Дарницкий Подовый, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный. подробнее ...

2596 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

skvortsova78rus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

skvortsova78rus- Журнал, 15 мар 19

Оставить свой Комментарий

skvortsova78rus-Изменение Веса