Sherri Hill- Журнал, 04 мар 19

OMGeeeee today's workout! 8 rounds of 12 with a 2 second negative:
Monkey lunges 115# (40# x 2 + bar)
Shoulder press 35# (17.5# x 2)
Seated shoulder/chest press 40#
(20# x 2)
Machine pull-over sit-ups (no weight added)

55,2 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг.    Еще предстоит сделать: 2,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

438 ккал

Жир: 33,52г | Белк: 24,07г | Углев: 17,01г.   Обед: Ginger, Extra Virgin Olive Oil, Honey, Organicville Dijon Organic Mustard, Kerrygold Grass Fed Butter, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Trader Joe's Medium Cooked Shrimp Tail-off. подробнее ...