gordelinha- Журнал, 14 мар 19

Параметры Пользователя gordelinha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2019

74,2 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2019:

1307 ккал

Жир: 69,25г | Белк: 65,77г | Углев: 126,14г. Завтрак: Queijo Branco, Qualy Margarina Cremosa, Congelados da Sônia Bolo de Batata Light, Italac Leite Desnatado. Обед: Banha de Porco, Vapza Carne Seca, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Beterrabas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Ужин: Quero Feijão Carioca, Ovo Frito, Pepino (Descascado), Beterraba Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Перекус/Другое: Goiaba, Gold Achocolatado Diet, Italac Leite Desnatado, Japuiba Banana Verde Chips, Banana Passa. подробнее ...

2296 ккал

Упражнение: Пилатес - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gordelinha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gordelinha- Журнал, 14 мар 19

Оставить свой Комментарий

gordelinha-Изменение Веса