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Guten Morgen ihr Lieben! 🤗
Oh, da ist es doch glatt widererwartet weniger geworden 😁normal wird es ja nach beiden Sporttagen erst mal mehr bei mir,... aber freue ich mich natürlich drüber. Heute Abend ist bauchtanztraining, da wir am Wochenende einen Workshop geben, da bin ich auch echt gespannt wie das wird. Ansonsten steht heute wieder die Reise in die Heimat an🙋♀️ wünsche euch einen schönen resttag!☀️
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64,8 кг
Потеряно до сих пор: 27,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1462 ккал
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Жир: 45,69г | Белк: 110,51г | Углев: 162,34г.
Завтрак: Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Böklunder Schinkenbraten, Lindenhof Gouda Mild Leicht 17% Fett Absolut, Milbona Die Leichte Butter, Banane, Bresso Légère Feine Kräuter, Ener Bio Pflanzliche Pastete Tomate-Olive, Wasa Roggen Dünn, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen. Обед: Lindenhof Gouda Mild Leicht 17% Fett Absolut, Rama Cremefine 7%, Tomaten, Rote Paprika, Kohlrabi, Rapsöl, Mühlenhof Puten-Medaillons. Ужин: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Milfina Milch 1,5% Fett, Sojasoße, Honig, Rinderhüftsteak, Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Zucchini, Knoblauch, Chilischoten, Ingwer, Kartoffeln. Перекус/Другое: Äpfel. подробнее ...
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Потеряно 2,1 кг за Неделю
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