Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2019
|
93,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 13,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1833 ккал
|
Жир: 65,68г | Белк: 106,28г | Углев: 183,85г.
Завтрак: ElPozo Pechuga de Pavo, Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Hacendado Pan Tostado Integral, Don Simón Bebida de Soja Ligera. Обед: Hacendado Fresh Gas Naranja 0%, Hacendado Ciclamato y Sacarina para Endulzar, Hacendado Té con Canela, Agua del Grifo, Curry en Polvo, Orégano, Ajo en Polvo, Sal, Hacendado Pan Tostado Integral, Hacendado Habas Finas Ultracongeladas, Hacendado Salteado de Verduras Ultracongelada. Ужин: Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Margarina 100% Vegetal, Hacendado Ciclamato y Sacarina para Endulzar, Hacendado Té con Canela, Huevos Guillen Huevos de Gallina Criadas en el Suelo, Hacendado Fresh Gas Naranja 0%, Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Hacendado Pan Tostado Integral, Orégano, Ajo en Polvo, Sal, Calabacín, Berenjena Cocida. Перекус/Другое: Agua del Grifo, Quesilete Quesitos Light, ElPozo Pechuga de Pavo, Hacendado Pan Tostado Integral. подробнее ...
|
|
2550 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 31 минуты, Спать - 7 часа и 14 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Javier Montes-Изменение Веса
|
