tank of trash- Журнал, 13 мар 19

Параметры Пользователя tank of trash | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2019

81,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 36,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2019:

453 ккал

Жир: 6,87г | Белк: 28,57г | Углев: 67,62г. Завтрак: Чай с Сахаром. Обед: Куриное Филе Жареное без Масла, Макароны Отварные. Ужин: Black Tea. Перекус/Другое: Добрый Сок Персик-Яблоко, Хлебный Спас Печенье со Злаками. подробнее ...

2359 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Кардио - 10 минуты, Принятие Душа - 1 час и 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Приседания - 1 минута, Спать - 6 часа, Отдыхать - 15 часа и 9 минуты. подробнее ...

Поддержка

tank of trash-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю