Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2019
|
45,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1698 ккал
|
Жир: 66,11г | Белк: 104,03г | Углев: 172,19г.
Завтрак: Бананы, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Леовит Каша Овсяная Яблоко и Корица со Сливками, MacChocolate Горячий Шоколад, Селяночка Яйцо, Сливочное Масло. Обед: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Капуста, Красная Цена Маслины, Морковь, Куриные Котлеты на Пару. Ужин: Русская Каша Крупа Гречневая, Кета. Перекус/Другое: Вода, Пастилушка Пастила Фруктовая, Вода, Вода, Вода, Банан, Danone Творог Мягкий 0%, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Авокадо Авокадо, Вода, Вода, Nescafe Gold, Вода, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Коммунарка Шоколад Горький с Апельсиновым Соком, Вода, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Зеленое Яблоко, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода. подробнее ...
|
|
1348 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 27 минуты, Йога - 17 минуты, Обруч - 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 6 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
