kuo19750926- Журнал, 14 мар 19

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

昨天吃鹹酥雞😰😰😰

66 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2019:

1423 ккал

Жир: 58,96г | Белк: 102,87г | Углев: 119,41г. Завтрак: 花生醬（原味）, 御松奇亞黑白籽, 全麥土司, 水煮蛋, 義美義美無糖黑豆奶, 黑咖啡. Обед: 芥菜, 海帶（加醬油）, 炒青椒, 全麥土司. Ужин: 花生醬, 憶霖凱薩沙拉醬, Costco 美國蘿美心, 羊肉, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. Перекус/Другое: 全麥土司, 小番茄（葡萄形狀）, Curves 乳清蛋白（拿鐵）. подробнее ...

1816 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 14 мар 19

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса