GC8ver6- Журнал, 14 мар 19

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率17.6%
筋肉量29.7㎏
筋肉率41.2%
内臓脂肪レベル8.5
基礎代謝1670

72,3 кг Потеряно до сих пор: 16,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2019:

1666 ккал

Жир: 26,94г | Белк: 179,59г | Углев: 182,93г. Обед: セブンイレブンブロッコリー（冷凍）, セブンイレブンサラダチキンタンドリー, ゆで卵, セブンイレブン洗わずそのまま食べられるコールスロー, 玄米ごはん, セブンイレブンサラダチキンタンドリー. Ужин: セブンイレブンサラダチキンタンドリー, ゆで卵, セブンイレブン洗わずそのまま食べられるコールスロー, 玄米ごはん, セブンイレブンサラダチキンタンドリー. Перекус/Другое: アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, ネイチャーメイドフィッシュオイル, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. подробнее ...

2476 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Велотренажёр - 37 минуты, Отдыхать - 15 часа и 23 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 11,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 14 мар 19

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса