Взвешивание (без записи в журнале) 01 ноября 2012
|
73,3 кг
Потеряно до сих пор: 9,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3628 ккал
|
Жир: 78,94г | Белк: 281,74г | Углев: 443,15г.
Завтрак: Whey Protein ethika, Extra Virgin Olive Oil, Bolo de Tapioca Neo, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo tipo cottage, Whey Protein 3W, Dextrose Probiotica. Обед: Queijo tipo cottage, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Gordura, White Flour, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Patinho Bovino, cozido, Feijão preto, cozido, Arroz Branco Cozido. Ужин: Whey Protein 3W, Batata Doce Cozida, Caseina Probiotica, Patinho Bovino, cozido, Pizza de Lombo, Catupiry e Mussarela. Перекус/Другое: Maltodextrina, Whey Protein ethika, Whey Protein 2W, Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Dextrose Probiotica, Bolo de Tapioca Neo. подробнее ...
|
|
2632 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 7,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
