milena1986- Журнал, 13 мар 19

Guerreira 🤗🤗🤗🤗👏👏👏👏👏👏👏👏💖🌷 

Parabéns! A barrinha azul é nossa! 😉🌺 

🤗😍😘 

Ainda emagrecendo? Menina vai sumir..rs.... 

@K_mickey tinha dado uma inchadinha e caiu de novo. Tô viajando muito no trabalho, to comendo mal pra caramba ultimamente... Mas não quero emagrecer mais não rsrsrs Meu objetivo sempre foi 57 kg eu pretendo alcançar mas só com aumento de massa muscular q é ultra difícil kkkk 😘 

Só que vai hein amiga 💪💪💪😘⬇⬇⬇⬇⬇⬇ 

Milena1986 ah bom...rs... 

Amiga você acha legal fazer leite de soja para consumo???🤔 

Oi Lu eu faço de vez em quando, mas não consumo diariamente pq a soja é um alimento meio controverso aí fico no meio termo. Por outro lado a soja é uma ótima fonte de proteína é a fonte mais barata à nossa disposição basta ver q alimentamos bois com soja. Dos leites vegetais, além do de soja, eu gosto de aveia e do de gergelim, este último é low carb q é pura gordura rs. Caso vc faça tenho uma dica legal, depois de coar o grão no pano, aquela massinha q sobra da um bolinho delicioso, costumo colocar salsinha e cebola e assar no forno.E tbm essa mesma massinha do gergelim coloco na geladeira e uso de para passar nas torradas, chamamos de queigelim rs.  

Ah @Lu se tiveres a possibilidade é melhor comprar o grão orgânico. E em termos de cálcio nenhum leite vegetal substitui o leite animal.  

@milena1986 Grata pelas explicações amiga...😊🌷👍Perguntei porque a tempos atrás eu já fiz e não é ruim.... Muito boas as suas dicas👏👏👏👏👏👏👏👏👏💖🙏🏼🙏🏼