alferreira- Журнал, 01 ноя 12

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 ноября 2012

94,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 14,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 ноября 2012:

1728 ккал

Жир: 59,01г | Белк: 76,91г | Углев: 237,70г. Завтрак: Iogurte Integral com Polpa de Fruta Sabor Morango. Обед: Café (Infusão), Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Curto, Cozido). Ужин: Suco de Limão, Arroz Branco, Tirinhas de Frango. Перекус/Другое: Iogurte Grego Baunilha, Lollo, Suco de Limão, Barra de Cereais. подробнее ...

2878 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Сидеть - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 25 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 01 ноя 12

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса