siyahaaşık- Журнал, 13 мар 19

Параметры Пользователя siyahaaşık | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2019

68,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 13,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2019:

1142 ккал

Жир: 56,41г | Белк: 71,98г | Углев: 89,89г. Завтрак: Kepekli Ekmek, Çay (Demlenmiş), Zeytin, Doğal Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Обед: Fıstık Ezmesi, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (67g), Yeşil Çay, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Ужин: Kepekli Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak, Dana Kavurma. подробнее ...

1955 ккал

Упражнение: RPM - 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 44 минуты, Отдыхать - 12 часа и 51 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

siyahaaşık-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

siyahaaşık- Журнал, 13 мар 19

Оставить свой Комментарий

siyahaaşık-Изменение Веса