Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2019
|
93,6 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 13,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1509 ккал
|
Жир: 50,99г | Белк: 76,66г | Углев: 190,61г.
Завтрак: Don Simón Bebida de Soja Ligera, Alba Mini Mini Galletas de Chía. Обед: Sal, Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Salsa Ligera, Hacendado Pan Tostado Integral, Hacendado Ciclamato y Sacarina para Endulzar, Hacendado Té con Canela, Sal, Hacendado Fresh Gas Naranja 0%, Quesilete Quesitos Light, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Ужин: Hacendado Ciclamato y Sacarina para Endulzar, Hacendado Té con Canela, DIA Maxi Pavo, Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Pan Tostado Integral, Hacendado Fresh Gas Naranja 0%, Ajo en Polvo, Orégano, Sal, Champinter Champiñón Laminado Limpio Cultivado, Hacendado Habas Finas Ultracongeladas. Перекус/Другое: Dolis Caramelos de Nata sin Azúcar. подробнее ...
|
|
2539 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа и 12 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Javier Montes-Изменение Веса
|
