varnaira- Журнал, 13 мар 19

Параметры Пользователя varnaira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2019

70,4 кг Потеряно до сих пор: 16,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2019:

1234 ккал

Жир: 58,88г | Белк: 94,50г | Углев: 76,47г. Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Азбука Вкуса Томатный Сок Прямого Отжима, Жареное Яйцо без Жира, Полба на Воде. Обед: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Семга Запеченная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Ужин: Фундук Фундук, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Тефтели с Рисом. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Красное, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Творог (Обезжиренный). подробнее ...

1874 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 56 минуты, Отдыхать - 15 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка

varnaira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю