vladpost- Журнал, 13 мар 19

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2019

107,6 кг Потеряно до сих пор: 33,4 кг. Еще предстоит сделать: 17,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2019:

7 ккал

Жир: 0,00г | Белк: 0,00г | Углев: 1,42г. Завтрак: Зеленый Чай. подробнее ...

3635 ккал

Упражнение: бег 1 ост - 1 час, Велотренажёр - 1 час, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 минуты, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 минуты, жим гантелей сидя - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 12 минуты, наклоны вниз с гантелями - 8 минуты, наклоны влево вправо с гант - 16 минуты, жим гантелей вверх - 24 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 13 мар 19

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса