Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2019
|
65,8 кг
Потеряно до сих пор: 47,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2738 ккал
|
Жир: 124,13г | Белк: 101,05г | Углев: 283,64г.
Завтрак: Green Sweet Syrup Gold, Kaneel, Zeezout, AH Graanontbijt Volkoren, Mymuesli Mandel Nilk, Möller's Levertraan Naturel. Обед: Hardgekookt Ei, Campina Karnemelk, AH Boerderij Zuivel Grasboter Ongezouten, Avocado, AH Groenteplakjes Bieten, AH Speciaal Brood Biet. Ужин: AH Biologisch Bladspinazie a La Creme, Monini Druivenpitolie, AH Biologische Volkoren Spaghetti, Knoflook, AH Rauwe & Gepelde Roze Garnalen, Vis Marine Kabeljauwfilets. Перекус/Другое: Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, AH Tijgerbruin Bruinbrood, AH Boerderij Zuivel Grasboter Ongezouten, Peijnenburg Lower Carb Peperkoek, Green Sweet Syrup Gold, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Wilhelmina Pepermunt, Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat. подробнее ...
|
|
1670 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
