|
Откуда берутся кг? Повысила ккал, добавила нагрузку. Понимаю, что вес будет скакать, но ее +2,5 кг. По замерам все стабильно, даже -1см в бедрах. Девочки, у кого-то так скачет вес?
|
95,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 35,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2817 ккал
|
Жир: 125,20г | Белк: 119,65г | Углев: 318,80г.
Завтрак: Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Шампиньоны, President Сметана 30%, Кукурузный Крахмал, Яйцо, Капуста. Обед: Редька, Морская Капуста, Сельдь Соленая. Ужин: President Сметана 30%, Дайкон, Сыр Российский, Макароны из Цельной Пшеницы, Оливковое Масло, Скумбрия на Пару. Перекус/Другое: Рахат Лукум, Шоколадные Вафли, Красное Яблоко, Комо Сыр Российский, Премия Малина Перетертая с Сахаром, Хлебец, Апельсин. подробнее ...
|
|
2808 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,4 кг за Неделю
|
 Комментария
13 мар 19 написано членом: haporda tanya
|
невозможно столько мышц набрать за такой срок 😂
100% вода
13 мар 19 написано членом: anyabalakay
|
Это да, только я сильно сомневаюсь в возможности роста мышц на 2,5 кг за пару дней. Понятно, что может залить водой, но почему аж настолько. Интересно, у кого-то еще так бывает?
13 мар 19 написано членом: PonchikTina
|
Раз в месяц каждую женщину заливает водой, а потом сходит) у меня бывает, конечно. 1,5 литра туда-сюда спокойно или перед КД, или когда наемся соли чрезмерно или когда пью алкоголь.
У вас больше, потому что вес больше, в процентах одинаково получается.
Если не сойдёт через неделю, значит какие-то ошибки в питании, что-то не так делаете
13 мар 19 написано членом: anyabalakay
|
Тина, у меня бывает. Не переживайте, сольёться.
13 мар 19 написано членом: viktoriavip77
|
Я тоже паниковала раньше, потом успакоилась
13 мар 19 написано членом: viktoriavip77
|
У меня бывает, тоже сливается. А в период кд всегда норма 1,5 кг. так что не стоит переживать.
13 мар 19 написано членом: bamblond
|
PonchikTina, если перетренировалась, то в мышцах теряется гликоген, который потом притягивает воду. у меня за вчерашние сутки ушло 1,2 кг. А всего то свернула гв и увеличила физнагрузку, а до этого залило
13 мар 19 написано членом: solnishko94
|
Девочки, спасибо большое за ответы и поддержку. А то я чет немного отчаиваться стала. Вес так медленно уходит, а то и вовсе прибавляется (((
14 мар 19 написано членом: PonchikTina
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
PonchikTina-Изменение Веса
|
