Pohudinchik- Журнал, 13 мар 19

Параметры Пользователя Pohudinchik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Что то болтаюсь на месте больше недели после поднятия до 1800к с 1750к и заниматься стала не каждый день а через день (не успеваю с детьми). То ли подождать еще и посмотреть пойдет ли вес вниз на таких условиях то ли понижать норму? 🤔 подскажите пожалуйста как лучше поступить

75,5 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 15,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2019:

1741 ккал

Жир: 72,70г | Белк: 100,75г | Углев: 168,15г. Завтрак: Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Сыр Гауда, Тыквенные Семечки, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Обед: Heinz Кукуруза, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Омлет или Яичница. Ужин: Приготовленная Тыква, Савушкин Хуторок Творог 9%. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Красное, Апельсин, Помело, Кокос. подробнее ...

235 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Повышать надо, а не понижать! Да и тренить каждый день нет смысла, больше нетренировочной активности

13 мар 19 написано членом: evg31032

У меня постоянно вес стоит. Потом упадёт и стоит. Долго все очень. Но последнюю неделю заметила, что если по углеводов не добираться на утро всегда минус. Даже если жиры перебор. Попробуйте может и вам поможет

16 мар 19 написано членом: Akrubakvis


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Pohudinchik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Pohudinchik- Журнал, 13 мар 19

Оставить свой Комментарий

Pohudinchik-Изменение Веса