Zulfik2- Журнал, 13 мар 19

Параметры Пользователя Zulfik2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2019

83,9 кг Потеряно до сих пор: 8,1 кг. Еще предстоит сделать: 18,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2019:

1222 ккал

Жир: 52,76г | Белк: 85,92г | Углев: 102,45г. Завтрак: Кофе, Овсяноблин. Обед: ПП ШАУРМА 1. Ужин: Грецкие Орехи, Микоян Колбаса Куриная, Говяжья Котлета на Пару, Банан, Активия Йогурт Натуральный, Творог (Полностью Обезжиренный). Перекус/Другое: Грецкие Орехи. подробнее ...

2580 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Силовая Тренировка - 20 минуты, Кардио - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zulfik2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zulfik2- Журнал, 13 мар 19

Оставить свой Комментарий

Zulfik2-Изменение Веса