Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2019
|
73,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1501 ккал
|
Жир: 43,16г | Белк: 78,17г | Углев: 201,67г.
Завтрак: Юбилейное Печенье, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Слобода Масло Подсолнечное, Макдоналдс Сахар. Обед: Огурец (с Кожурой), Редис, Куриная Грудка Отварная, Heinz Кетчуп Томатный, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Алые Паруса Капуста Цветная Жареная, KDV Рис с Овощами , Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе. Ужин: Galbani Моцарелла, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Листья Салата, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Перекус/Другое: Ого Овсяные Отруби, Компас Здоровья Клетчатка Конопляная , Центрум Желе Вишнёвое, Льняные Семена, Авида Кефир 1%, Магнит Яблоко, Банан, Мандарины. подробнее ...
|
|
2235 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
