예소엄마- Журнал, 13 мар 19

Параметры Пользователя 예소엄마 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2019

50,6 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2019:

1569 ккал

Жир: 44,98г | Белк: 55,62г | Углев: 241,21г. Завтрак: 상하치즈 유기농 아기치즈, 파리바게트 후레쉬식빵, 에스프레소 커피. Обед: 풀무원 올바른 핫도그, 공차 얼그레이 밀크티, 찐고구마, 켈로그사 리얼 그래놀라, 켈로그사 스페셜K, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Ужин: 계란후라이, 냉이된장국, 배추김치, 달래무침, 상추, 돼지불고기, 밥. Перекус/Другое: 바나나, 사과 (껍질 제외), 귤. подробнее ...

1697 ккал

Упражнение: Секс - 20 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Сидеть - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

예소엄마-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

예소엄마- Журнал, 13 мар 19

Оставить свой Комментарий

예소엄마-Изменение Веса