kuo19750926- Журнал, 13 мар 19

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2019

65,8 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2019:

1668 ккал

Жир: 57,82г | Белк: 136,38г | Углев: 147,93г. Завтрак: 御松奇亞黑白籽, 全麥土司, 水煮蛋, 義美義美無糖黑豆奶, 黑咖啡, 義美義美全脂鮮乳. Обед: 鯖魚, 豆包, 滷蛋, 豆干, 炒青椒. Ужин: 鹽酥雞, 吳郭魚, 新鮮豬肉香腸, 炒高麗菜, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. Перекус/Другое: Curves 乳清蛋白（拿鐵）, 小番茄（葡萄形狀）, 全麥土司. подробнее ...

1810 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 13 мар 19

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса