almeida.07- Журнал, 12 мар 19

Параметры Пользователя almeida.07 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2019

107,3 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 17,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2019:

1826 ккал

Жир: 71,35г | Белк: 188,17г | Углев: 99,64г. Завтрак: Optimum Nutrition Whey Protein, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Обед: Polenguinho Polenguinho Light, Coxão Mole. Ужин: Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Queijo Mozzarella, Óleo de Coco, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Coxão Mole. Перекус/Другое: Chamyto Leite Fermentado, Polenguinho Polenguinho Light, Coxão Mole. подробнее ...

3177 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

almeida.07-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

almeida.07- Журнал, 12 мар 19

Оставить свой Комментарий

almeida.07-Изменение Веса