|
Итак, начала я активно худеть и придерживаться пп 01.01.2018. К концу мая сбросила 10кг, росслабилась, и потихонечку к новому 2019 году снова вернула прежний вес. Больно, обидно досадно, и вот с 01.03.2019 начинаем всё сначала😢 Ем на 1400 Ккал, занимаюсь дома. Терпения мне и силы воли побольше😊 Я справлюсь🤩
|
68,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 10,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1316 ккал
|
Жир: 44,50г | Белк: 108,27г | Углев: 120,92г.
Завтрак: Кофе Латте, Мёд, Изюм, Творог 5%. Обед: Молокія Йогурт Клубника Мята, Мидии, Шампиньоны, Лук, Сметана 15%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Ужин: Куриное Филе Жареное без Масла, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковкой, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Торчин Горчица Лимонная, Шинка, Сыр Российский, Кулиничи Хлеб Житний Край, Авокадо. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
 Комментария
Ситуация аналогичная . Похудела до своих идеальных параметров , расслабилась в праздники и потерялась в них. Как оказалось набрала все то , что скидывала так долго. Удачи нам )
Смогли раз , сможем и два !)
12 мар 19 написано членом: vittoriaR
|
13 мар 19 написано членом: semik_li
|
Главное, третий раз не стать на те же грабли😂 я тоже по второму кругу пошла худеть... Ох уж эти праздники😆😆😆
17 мар 19 написано членом: dejulua1
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
