knowlesdebora- Журнал, 12 мар 19

Параметры Пользователя knowlesdebora | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2019

66 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2019:

1832 ккал

Жир: 36,82г | Белк: 129,56г | Углев: 244,08г. Завтрак: Bananas, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá. Обед: Ovo Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Ужин: Ovo (Inteiro), Penne, Hortifruti Patinho Moído, Batata Doce Cozida. Перекус/Другое: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Trio Barra de Cereal Coco com Chocolate, Club Social Integral. подробнее ...

2203 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Дорожка - 15 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

knowlesdebora-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

knowlesdebora- Журнал, 12 мар 19

Оставить свой Комментарий

knowlesdebora-Изменение Веса